今天來談談弓道中的弓返り，但主要是想介紹而不是教學，所以如果你有手之內問題或是弓不會轉的疑問，請洽你的指導老師或是詢問學長姐。簡單的說這就是在放箭的那瞬間，弓在左手中自然的旋轉，弦繞到手臂後方的整個過程。
行射時，要達成這個過程的原因不是只因為要帥氣，而是要讓箭矢能夠直線的飛行。因為和弓架箭的位置是在弓身藤頭的右側，所以當你不會時，在釋放箭矢的瞬間，箭矢會受到弓的擠壓偏右飛離，但只要會以後就能讓箭矢筆直的往前飛。當然不會還有個壞處，就是弦容易打到自己，輕則打到手臂內側造成黑青，重則刮耳打臉造成新手放箭時會有恐懼感。
好了，那我知道沒有返弦會打到自己，那我就讓他返不就好了？話是這樣說沒錯的，但重點是這件事並不是你想做就做得到，對於弓道新手來說，這大概是除了初上靶外，最最最想要跨過的一個關卡了吧。而在日本弓道段位審查中，這也是能否通過三段考試的關卡之一，所以在弓道中這是必須學會的，但在初學者時顯然又不是那麼迫切必須馬上達成的事（但大家在心裡應該是很迫切）。記得開始學弓道時，看見學長在你面前示範，然後你自己馬上照著做卻不會返，簡直就跟在你面前變近距離魔術一樣。那種感覺大概是這樣，我的眼睛看懂但我的手看不懂 wwwwwww
簡單說，這是一件通過正確的手之內後自然會發生的事，可以說是一個結果而不是一個目的。當然有些人會因為想要返，有心無心的在放箭時甩或轉左手腕來讓弓旋轉，雖然這樣也能夠達到同樣的效果，但卻不是正確的，這種射癖也是需要花時間修改。而即使你會，在弦繞過手臂後手的握弓處也不能從弓的握把皮掉到藤皮去，這樣等於弓就掉的太多。所以說你握的太緊弓不會轉，放的太鬆弓又掉太多，簡直就是神秘學。
整篇文章也提供了幾段影片，有動畫的也有範士老師的，上面圖片可以點連結到油管看影片，下面的影片則是範士八段柴田 猛先生的手之內。